人間通訊社

均頭中小學於11月9日舉辦教師輔導知能研習，邀請埔里國中特教組組長孫瑜成蒞校講述「注意力缺陷過動症的特質與輔導」，讓老師了解此類學童的外顯行為，及學習如何輔導協助他們的策略。

孫瑜成指出，注意力缺陷過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorders），簡稱ADHD，俗稱過動症，主要明顯的症狀是不專注、過動、衝動，通常在嬰幼兒階段外顯行為就會出現，卻常到入學後才較容易被發現。

根據研究指出，有ADHD症狀者78.8%來自於遺傳。學齡期孩子的盛行率大約是5-10%，在國外盛行率約占3-10%，而台灣則占7%。有ADHD症狀者大腦分泌的多巴胺和正腎上腺素量，較一般人低，不能有效篩選進入大腦中的訊息，所以造成注意力不足，缺乏行為控制的能力，和產生過動、衝動的症狀。

要如何改善此症狀呢？可從服藥、運動、飲食三方面著手。在服藥上，須經醫生確診後才能服用，劑量及治療所需時間長短則因人而異，在時間上愈早治療愈好。此外，運動是天然的藥物，能增加腦內多巴胺、正腎上腺素、腦內啡和血清素等分泌，能喚醒意識、增強注意力、改善情緒、增加幸福感等。建議每天運動超過30分鐘，如打球、跑步、跳繩、游泳、騎單車等。在飲食上，要多吃五穀雜糧和天然的蔬果，少吃甜食及加工食品，如飲料、汽水、果汁、零食等。尤其是「高果糖糖漿」、「食用色素」、「香料」，這些食品嚴重降低人們的專注力。

對注意力缺陷過動症學童輔導的方法，需要家庭、學校、社區、醫院，多接納、包容、支持與關愛。接納他們的不足，運用具體、明確與結構化的教法教導他們，給他們一點時間改變，不要力求能快速見效的方法。注意力缺陷過動症的學童，需要父母師長的協助，當看到他們有小小優點時，能不吝嗇地給予鼓勵或讚美，讓他們多多擁有成功的經驗，這些都是他們能成功翻轉未來人生的最大助力。